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身近な食品のカロリーを見直す

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こんばんわ、絶好調の勝岡です。

今日はみなさんが日頃よく食べられたり

またコンビニで手軽に買える食べ物のカロリーを紹介したいと思います。

メーカーや、食材などによって多少前後するのでご注意下さい。

白ご飯一膳(160g) 269Kcal

鮭おにぎり 182Kcal

ツナマヨおにぎり 235Kcal

乾燥パスタ1束(100g) 378Kcal

うどん一玉 242Kcal

からあげ棒 205Kcal

焼き鳥もも95Kcal

サラダチキンプレーン 105Kcal

納豆1パック 100Kcal

ゆで卵1個 91Kcal

コカコーラ500ml 225Kcal

ブラックコーヒーM 9Kcal

カフェラテM 94Kcal

キャラメルフラペチーノ 322Kcal

ショートケーキ1切れ 370Kcal

シュークリーム1個 155Kcal

プリン 1個 113Kcal

ヨーグルト 1個 74Kcal

醤油大さじ一杯 13Kcal

マヨネーズ大さじ一杯 84Kcal

バター大さじ一杯 92Kcal

普段あまり気にせず食べていた物のカロリーはいかがでしたか?

カロリーを取りすぎなければ、太ることもありません。

人の身体は食べたものでつくられます。

体型を気にされている方は、是非カロリーも気にしてみてください!

#令和元年

#飛び込んでましたね

#川に

#汚水

#構造上きれいな水に出来ないようです

#いい時代になりますように

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