MENU
BLOG

糖質オフ食品っていいの??

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちわ 勝岡です。 あの勝岡ですが少々体調不良です⤵︎

さて最近、スーパーやコンビニなどで

糖質オフと書かれた商品が増えてきたと思います。

糖質オフだから身体に優しい?

糖質オフだからカロリー低い?

そんなことはありません。

全ての糖質オフ商品がそうとは限りませんが

糖質オフの食品は

脂質が多い

という傾向があります。

糖質が [1gあたり4kcal] に対して

脂質は [1gあたり9kcal] あります

糖質がオフになっていても、脂質が多いとカロリーは高くなってしまいますよね。

何度も言いますがダイエットの原則は

摂取カロリー < 消費カロリーです。

肉や魚の糖質量はほぼ0です。

100g辺りに1gもありません。

肉や魚に糖質オフと記せば売れるかもしれませんね 笑

商品の表のパッケージだけで判断するのではなく

裏に書いてある [栄養成分表示表] を見るように心がけてみてはいかがでしょうか。

#ダイエット

#北浜

#パーソナルトレーニング

#糖質オフ

#ケトジェニック

#あの勝岡

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

*