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私、有酸素運動始めました。

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こんにちは、カルロスです。


減量も残すところ、1ヶ月弱と佳境に入ってきました!

 


もうひと息ですがお腹周りの脂肪がなかなか落ちない為

有酸素運動を取り入れる事にしました!

 


毎朝起きて外に出て

 

息切れする程度の速度で

早歩きをしています。


同じ道だと飽きるので

平城宮跡の周りや

減量後に食べに行く予定の店を探しながら😁

気分でルートに変化をつけて歩いています!

 

 

朝一に取り入れることで

1日スッキリとした気分で過ごせるので

 

有酸素運動を行うなら

寝起きの朝一

が個人的におすすめです。


ダイエットの壁にぶち当たった時の最終手段として

有酸素運動を取り入れてみてください!

 

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#カルロス

#減量

#新大宮

#奈良の朝

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