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白湯のススメ

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こんばんわ! カルロスです。

今日は春の高校野球の組み合わせ抽選会でしたね。「 星稜 vs 履正社 ] が話題になってますが、当ジムの 勝岡トレーナーも元高校球児です!

甲子園にも出ていますので興味ありましたらセッションの際に話してみてはいかがでしょうか(^ ^)

さて

白湯とは水をただ沸かしただけのお湯の事です。

白湯を飲む事には体にとってあらゆる良い効果があると言われます♩

まずはダイエット効果で白湯を飲む事で

基礎代謝が向上され脂肪が燃えやすい体質にしてくれます。

また体温を上げ、免疫力も向上し健康な体を保つ事が出来ます。

飲むのにおすすめのタイミングは

内臓の働きが活発でない

起床時です。

白湯は水よりも「ヒト」の体温に近い為、内臓の働きをより高めてくれます⤴︎⤴︎

ぜひダイエットと健康の為に取り入れてみていかがでしょうか(^.^)

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