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甘いものをどうしても食べたいなら

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こんばんわ♩

とうとう本年度、ダイエットに突入したカルロスです!

便乗ダイエットお待ちしております^_^

「痩せたいけど甘いものも食べたいから結果諦める」

という方も多いのではないのでしょうか。

「完全にお菓子を食べない」と徹底できればベストですが

絶対に食べれないという【ストレス】を溜めすぎない事も大切です。

なので比較的食べてもいい、カルロスのオススメ商品をご紹介します!

[ 0カロリー ] のゼリーや飲料

→カロリーが無いので太りません。

考えた人は天才ですね。僕も減量中は助けられています!

和菓子

→ほぼ糖質のみで出来ているのでバターなどの脂を多く使う洋菓子に比べて脂肪になりにくいです。

トレーニング前の糖分補給に使うならの30分〜1時間前ぐらいに食べるのがおすすめですよ!

ギリシャヨーグルト

→通常のヨーグルトと違い脂質が低くタンパク質も多くとれるのでおススメです。

僕はコンビニでも買える「オイコス」をよく食べます!

プロテイン

→プロテインはスッキリしたフルーツ系のものからチョコのような濃厚系まで味の種類が多く出ていて、「プロテインは美味しくない」は時代遅れ!!

わたしカルロスのオススメはもちろん [オプチマムニュートリション]のゴールドスタンダードですね♩

なんでも摂りすぎ食べ過ぎは太るので、気をつけなければいけないですが

どうしても我慢できない時は、摂ってもいい甘いものなどを選び、ダイエットも楽しんで取り組めるといいですね!

#大阪 #北浜 #パーソナルトレーニング #0カロリー #お花見 #そろそろ始めないと

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