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友人とジムへ行きました

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こんばんわ。勝岡です。

みなさん今年の長〜いGWはどう過ごされました!?

私は休館日を頂いておりましたので、友人とジムに行きました。

友人もフィットネスのコンテストを目指しており

日々トレーニングをしています。

私が普段行なっている脚のトレーニングを一緒に行いました♩

トレーニングの終盤で友人は吐きそうになり

帰り道はほぼ無言でした。笑

人間にとって筋肉は非常に優先順位の低いものとされています。

そのため脂肪を蓄え、筋肉を分解しようとするのです。

そこでウェイトトレーニングで筋肉に

「このままではヤバい!」

と思わせることで成長しようとします。

トレーニングが甘いと筋肉はこのままでも大丈夫だと思い成長しません⤵︎⤵︎

『筋肉をつけたい!』

『ダイエットしたい!』

という思いがあるなら頑張ってトレーニングはしっかり追い込みましょう!

#ジムに

#来てもらえましたら

#しっかり追い込みますよ

#ダイエット

#ご指名

#入りました

#勝岡で


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