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体重を測るタイミング

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こんにちはカルロスです!

 


自分の出場するコンテストが

もうすぐということもあり

先日体脂肪率を測りにいきました。

 


結果は

 

3.0%

 

でした!


予想より

脂肪が落ちてくれていたので

一安心です👏🏼


今回は

体重や体脂肪を測る

タイミングについてです。

 


朝食前や夕食後など

バラバラのタイミングで測り

100g単位の体重の変動で

その度にがっかりしてしまう方もいるかと思います。

 


本当の変化を見るためには

出来る限り同じ

時間帯と条件で

測ることがとても大事です!

 


おすすめは

お腹に何も入っていない寝起きの

タイミングです!


毎回、寝起きという同じ条件で

測ることにより

 

[正確な変化を確認すること]

 

を知ることが出来るのでおススメです☝🏼

 

ぜひお試しを!

 

 

#体重計

#一喜一憂

#しなくていいんです

#朝と夜では

#結構違う

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