MENU
BLOG

【欲求をサーフィンしよう】

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちわ♩ 川尻です。

『令和』 すぐい聴き慣れて行くんでしょうね。

さて欲求って乗りこなすものじゃないかなと最近思います。

まずは、砂浜の波を思い浮かべてみて下さい♩

初めは小さい波が来ては消え

徐々に大きな波に変わって行き、やがて消えていきます。

欲求もこの波のようなもの。

まず食べたい欲が出てくれば 《 その欲を認めましょう》

(私はチョコが食べたいんだな)と

しかしその欲と戦ってしまうと、大きな波が岩を砕くように、やがて意思も砕けちります。

これが暴食ですね 笑

ここでのポイントは

1.欲求を認める

2.その欲求が自分の価値観と合っているか確認する

(ダイエットしたいのなら食べたい欲は価値観と違っていますよね)

3.欲を乗りこなす

(欲はいずれ消える事を忘れないで)

まずは少しずつやっていきましょう!

しつこいですが脳もトレーニングですよ 笑

コメントを残す

*