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「ストレスホルモン」コルチゾール

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こんにちは♩

ジムの違約金と引越しの初期費用でコルチゾールがフル分泌わっしょいのカルロスです👐🏼

コルチゾールという普段なかなか聞き慣れない言葉が出てきましたが

今回はこのコルチゾールについてのお話をします。

コルチゾールとは

「ストレスホルモン」

と呼ばれるホルモンのこと。

人はストレスを感じるとコルチゾール値が高くなります。

そのコルチゾール値が高すぎると

糖や脂肪・タンパクの代謝と消化能力

に深刻なダメージを与えます。

その結果、不必要に今ある筋肉が分解されてしまったり

ダイエットの場合体重がなかなか落ちなかったり

とボディメイクにおいて最悪の事態が起こってしまいます。

「ストレスを抱えない」

「細かいことは気にしない」

「嫌な奴とは話さないw」

現代のストレス社会でコルチゾールを少しでも減らす事が

今後の健康にもこれからのフィットネスにも大切と言えるでしょう♩

#北浜

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#ストレス知らず

#俺がカルロス

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